pasos para alcanzar objetivos metas

Si quieres alcanzar tus metas este año, es hora de comenzar ya mismo!!!

Si llevas años tratando de cumplir los objetivos que te planteas cada 31 de diciembre y no lo has logrado, en este post te explico algunas razones por las que no te ha resultado y qué necesitas hacer para que este sea TU MEJOR AÑO!!!

Pocas veces nos detenemos a mirar qué fue lo que no resultó y porqué ….. si lo hiciéramos como una tradición cada año, podríamos ver los aprendizajes y seguramente surgirían nuevas posibilidades para los próximos 365 días que deparan el siguiente año.

Te invito a que miremos como fue el año que ya pasó ….  busca papel y lápiz, lo necesitarás porque este post es para trabajar!!

Empecemos……

  • ¿Cómo sientes que te fue este año? en una escala de 1 al 10

  • ¿ Te propusiste metas y objetivos a lograr en los siguientes 365 días del año?

  • De todo lo que te propusiste ¿cuánto lograste?

Según estudios realizados en la Universidad de Yale en EEUU, solo el 4% de las personas logran alcanzar sus objetivos que se ha propuestoa principio de año.

¿Porqué?

Muchas veces el porqué  tiene que ver con la falta de planificación, con saber pedir ayuda, coordinar, delegar o algo más simple y desafiante a la vez, el tener claro lo que deseas hacer con tu vida.

Otras veces tiene que ver contigo desde un lugar más profundo todavía …….. desde “ quién eres hoy”, reconocer cuáles son tus miedos,  tus inseguridades, tu cansancio de vida, el peso de tu mochila cargada de emociones y situaciones sin sanar, que llevas a cuestas, las que muchas veces suelen ser los principales boicoteadores en nuestras vidas.

Para entender que te faltó …

Si quieres avanzar y que este año que comienza sea realmente diferente, entonces comienza siendo sincera contigo ( y digo sincera, no que te digas cosas feas, ni mala onda).

¿Te propusiste algún objetivo o meta  a alcanzar el año pasado? 

Si? – No?  

Si tu respuesta es No ¿por qué?:

  • Simplemente ni siquiera estuvo en mi mente hacerlo

  • Estaba muy cansada del año anterior como para pensarlo

  • Decidí que solo el año me sorprendiera

  • No me sentía motivada

  • Nunca me ha resultado planificar

  • No sabía qué objetivos o metas proponerme

  • No supe cómo hacerlo

  • No lo vi necesario

  • Otra? Cuál

Si tu respuesta es Sí me propuse un objetivo, entonces: 

¿Hiciste un plan a seguir?, ¿Qué % fue lo que no lograste?, ¿Que pasó que NO lograste cumplir con lo que te habías propuesto?

Algunas de las respuestas que he visto con las chicas en consulta son:

  • Solo lo dejaron en su mente y no lo bajaron a tierra, no le pusieron raíz.

  • La procrastinación. Lo dejas todo para mañana, un mañana que nunca llega.

  • Miedo: no tener resultados, al que dirán, a ser rechazada, etc

  • Las dudas ¿cómo lo hago?, ¿qué pasos dar?, siento que no me atrevo a salir de mi zona de confort.

¿Te ha pasado estar angustiada, sin tener claro qué camino tomar,…. ¿Y ahora qué hago?

Por ejemplo:

  • Me separé

  • Me quedé sin trabajo

  • No me gané la beca

  • Mis hijos ya se fueron de casa y como vivo ahora en esta soledad

  • Quiero encontrar pareja

  • Quiero comenzar a trabajar

  • Las personas no me entienden

  • Me siento mala madre y no sé como manejarlo

  • y tantas otras…

¿Sabes adónde vas? y cómo llegar?

Cuando planificas, tienes la claridad de los pasos que necesitas dar para llegar al lugar que estas soñando, tu meta, tus objetivos.

En que te ayuda tener objetivos y metas 

  • Para tener más claro hacia donde va tu vida

  • Para mirar, anticipar ciertas situaciones

  • Tener un punto de partida que te lleva a descubrir, a motivarte, a confiar en tus capacidades.

  • Una razón para salir al mundo cada día

  • Es una fuente para obtener energía para qué esforzarte cada día

  • Es lo que te importa, donde están tus valores, tus propósitos de vida

  • Es donde pones tu compromiso contigo misma y con las personas que amas

Trabajemos en tus objetivos de "este año"

Preguntas claves para definir tus objetivos:

  • ¿Qué vas a hacer?. Cuál es el objetivo que quieres lograr
  • ¿Para qué  lo vas hacer?: es  el valor del porqué queremos ese objetivo

  • ¿Cuál es el valor de fondo que tiene ese objetivo? : eso nos dará la fuerza para llegar a concretar nuestro objetivo

  • Que sea ecológico:  ¿qué ganaras y que perderás al alcanzar tu objetivo?

  • ¿Cuándo comienzas?

  • ¿Dónde?

  • ¿Quiénes te acompañarán?

Cuanto más clara y específica seas en la definición de tus objetivos, tu cerebro y tu corazón lograrán integrar con mayor profundidad lo que deseas alcanzar.

Si quieres trabajar tus objetivos pero te quedan dudas, puedes descargar el ebook "5 Pasos para alcanzar tus objetivos" haciendo click aquí.

Si quieres descubrir cuales son tus boicoteadores,  diseñar tus objetivos o necesitas armar tu plan personal, podemos trabajarlo juntas en sesión. Tan solo escríbeme haciendo click aquí  y te contaré los detalles.

Si te gustó este post compartelos con tus amigas!!!

Te dejo un gran abrazo!!!! y a trabajar que el año ya esta andando y no te va a esperar!!!

Cariños! María Esther